BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
URL: http://ijn.iums.ac.ir/article-1-231-fa.html
2- دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی ایران
مقدمه : به زنان توصیه می‌شود که در دوران بعد از زایمان، هرچه سریعتر به انجام تمرینات ورزشی مناسب اقدام کنند، چراکه هدف اصلی تمرینات بعد از زایمان بازگرداندن وضعیت جسمانی مادر تا حد امکان به وضعیت قبل از بارداری است.
هدف : تعیین تأثیر ورزش بعد از زایمان بر وضعیت جسمانی زنان نخست‌زا.
نوع پژوهش : پژوهش از نوع کارآزمایی در عرصه، تصادفی باگروه‌کنترل می‌باشد.منظور از وضعیت جسمانی زنان دراین پژوهش، وزن،اندازه دورکمر، نسبت دور شکم به دور باسن،انعطاف‌پذیری عضلات پشت‌ران وکمر، قدرت عضلات شکم وقدرت عضلات کف لگن بوده که درفاصله روزدهم تاپانزدهم بعداز زایمان و نیز سه ماه بعد از این تاریخ با استفاده از ابزارها و تستهای خاص مورد سنجش قرار گرفته و در برگه ثبت موارد ثبت گردید. جهت تعیین تأثیر ورزش بعداز زایمان، متغیرهای فوق بین گروه مورد (گروهی که ورزش می‌کردند) و گروه شاهد (گروهی‌که ورزش نمی‌کردند) مقایسه شدند.
نمونه : تعداد 80 نفر از زنان نخست زای مراجعه‌کننده به مرکز بهداشت غرب تهران که دوران بعد از زایمان راسپری می‌کردند از طریق نمونه‌گیری مستمر انتخاب شده و بطور تصادفی در دوگروه قرار گرفتند (40 نفر در هر گروه).
نتایج : ورزش بر کاهش وزن و اندازه دور کمر و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات پشت ران و کمر و قدرت عضلات شکم موثر بود(000/0 pv= ). ولی بر افزایش قدرت عضلات کف لگن و اندازه نسبت دور شکم به دور باسن تاثیر نداشت.
بحث و نتیجه‌گیری : با توجه به اینکه فعالیتهای ورزشی در دوران بعد از زایمان باعث کاهش وزن و اندازه دور کمر زنان و همچنین باعث افزایش قدرت عضلات شکم و انعطاف‌پذیری عضلات پشت ران و کمر می‌شود، پیشنهاد بر اینست که از طریق وسایل ارتباط جمعی و همچنین برگزاری کلاس‌های آموزشی ورزشی با کمک گرفتن از مادرانی که تجربه فعالیتهای ورزشی در دوران بعد از زایمان را داشته‌اند و نیز انجام مشاوره فردی و گروهی در مراکز بهداشتی درمانی، سطح‌آگاهی و عملکرد زنان را در این زمینه افزایش داد تا بدینوسیله بتوان گام مؤثری در بالا بردن سطح بهداشت مادر و کودک برداشت. انجام چنین پژوهشی در مورد زنان چندزا نیز برای علاقه‌مندان پیگیری این تحقیق پیشنهاد می‌گردد.
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
