جلد 31، شماره 115 - ( دی 1397 )
جلد 31 شماره 115 صفحات 28-20 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Sepehrirad M, Valipour Dehnou V, Fathi M. Effects of HICT on Serum Lipids and Glucose Levels in Elderly Women. IJN 2018; 31 (115) :20-28
URL: http://ijn.iums.ac.ir/article-1-2795-fa.html
URL: http://ijn.iums.ac.ir/article-1-2795-fa.html
سپهری‌‌راد معصومه، ولی‌پور ده‌نو وحید، فتحی محمد. تأثیر تمرین دایره‌ای با شدت بالا بر سطوح سرمی چربی‌ها و قند خون زنان سالمند. نشریه پرستاری ایران. 1397; 31 (115) :20-28
1- دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران
2- استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران. (نویسنده مسئول) شماره تماس: 09166691874 Emahil:valipour.v@lu.ac.ir
3- استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران.
2- استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران. (نویسنده مسئول) شماره تماس: 09166691874 Emahil:valipour.v@lu.ac.ir
3- استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران.
چکیده: (4656 مشاهده)
زمینه و هدف: تمرین دایره‌ای با شدت بالا (High Intensity Circuit Training/ HICT) رویکردی برای ترکیب تمرین هوازی و مقاومتی در یک جلسه تمرینی است که نسبت به پروتکل‌های تمرینی سنتی نیازمند صرف زمان کمتری است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر تمرینات دایره‌ای شدید بر روی سطوح سرمی چربی و قند خون در زنان سالمند دارای سندرم متابولیک در شهر خرم آباد بود.
روش بررسی: در این مطالعۀ نیمه تجربی که در سال 1396 انجام شد، تعداد 18 زن سالمند دارای سندرم متابولیک به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی‌ها ضمن انجام امور روزمره خود در یک پروتکل هشت هفته‌ای تمرین دایره‌ای با شدت بالا شرکت کردند که سه جلسه در هفته اجرا می‌شد. 24 ساعت قبل از اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از اتمام پروتکل تمرینی، توسط کارشناس آزمایشگاه از آزمودنی‌ها نمونه خونی در حالت ناشتا در ساعت 8-7:30 گرفته شد. سطوح سرمی کلسترول، تری گلیسرید، گلوکز، HDL و LDL و وزن بدن اندازه‌گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون t زوجی از طریق نرم افزار SPSS نسخه 18 انجام شد و سطح معنی‌داری 05/0>P در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: نتایج آنالیز آماری کاهش معنی‌داری در سطوح سرمی گلوکز (018/0 =P)، کلسترول (033/0 =P)، وزن بدن (001/0 =P)، HDL (05/0 =P)، تری‌گلیسرید (015/0 =P) و LDL (043/0 =P) نشان داد.
نتیجه‌گیری کلی: با توجه به نتایج پژوهش به نظر می‌رسد تمرینات دایره‌ای با شدت بالا با استفاده از وزن بدن با توجه به سهولت و اثرات مفیدی که بر روی سطوح سرمی چربی‌ها، گلوکز و وزن بدن زنان سالمند دارای سندرم متابولیک دارند، می‌توانند به عنوان یک عامل مؤثر در بهبود سلامتی مد نظر قرار گیرند.
روش بررسی: در این مطالعۀ نیمه تجربی که در سال 1396 انجام شد، تعداد 18 زن سالمند دارای سندرم متابولیک به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی‌ها ضمن انجام امور روزمره خود در یک پروتکل هشت هفته‌ای تمرین دایره‌ای با شدت بالا شرکت کردند که سه جلسه در هفته اجرا می‌شد. 24 ساعت قبل از اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از اتمام پروتکل تمرینی، توسط کارشناس آزمایشگاه از آزمودنی‌ها نمونه خونی در حالت ناشتا در ساعت 8-7:30 گرفته شد. سطوح سرمی کلسترول، تری گلیسرید، گلوکز، HDL و LDL و وزن بدن اندازه‌گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون t زوجی از طریق نرم افزار SPSS نسخه 18 انجام شد و سطح معنی‌داری 05/0>P در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: نتایج آنالیز آماری کاهش معنی‌داری در سطوح سرمی گلوکز (018/0 =P)، کلسترول (033/0 =P)، وزن بدن (001/0 =P)، HDL (05/0 =P)، تری‌گلیسرید (015/0 =P) و LDL (043/0 =P) نشان داد.
نتیجه‌گیری کلی: با توجه به نتایج پژوهش به نظر می‌رسد تمرینات دایره‌ای با شدت بالا با استفاده از وزن بدن با توجه به سهولت و اثرات مفیدی که بر روی سطوح سرمی چربی‌ها، گلوکز و وزن بدن زنان سالمند دارای سندرم متابولیک دارند، می‌توانند به عنوان یک عامل مؤثر در بهبود سلامتی مد نظر قرار گیرند.
فهرست منابع
1. Bastani S, Rahnama F, Ghazinejad M. Social Exclusion Case: Subjective and Objective Exclusion Tehranian's Elderly. Social studies and research in Iran. 2013;2(4):599-626.
2. Sajadi H, Mohaqeqi Kamal H, Vameghi M, Forozan AS, Rafei H, Nosratabadi M. Systematic review of prevalence and risk factors associated with depression and its treatment in Iranian elderly. Iranian Journal of Ageing. 2013;7(4):7-15.
3. Zar A, Noorshhi M. Surveying situation of active and inactive elder men nutrition health in Shiraz city. Sālmand. 2007;2(1):210-5.
4. Barry PP. An overview of special considerations in the evaluation and management of the geriatric patient. Am J Gastroenterol. 2000;95(1):8-10. [DOI:10.1111/j.1572-0241.2000.01697.x] [PMID]
5. Alizadeh-Khoei M, Khosbin S, Khavarpour F. Assessing quality of life, well being and depression among Iranian ederly in Australia. Sālmand. 2010;4(4):15-26.
6. Sadegh EF, Bijeh N, Attarzadeh HSR. Effect of eight weeks of combined training exercise with and without pomegranate concentrate consumption on metabolic syndrome indexes in obese and overweight middle-aged women. 2016. IJOGI. 2016;19(2):16-24.
7. Howley E T, Thompson D L, Bassett D R, Buckworth J, Carver S, Eickhoff-Shemek J M, et al. Fitness Professional`s Handbook. Human Kinetics. 2012; P: 389.
8. Zhang JH, Li NF, Yan ZT, Wang HM, Guo YY, Ling Z. Association of genetic variations of PRDM16 with metabolic syndrome in a general Xinjiang Uygur population. Endocrine. 2012;41(3):539-41.
https://doi.org/10.1007/s12020-013-0105-x [DOI:10.1007/s12020-011-9547-1]
9. Shargi S. Metabolic Syndrome and Obesity. ijdld. 2013;12(5):399-412.
10. You T, Ryan AS, Nicklas BJ. The metabolic syndrome in obese postmenopausal women: relationship to body composition, visceral fat, and inflammation. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(11):5517-22. [DOI:10.1210/jc.2004-0480] [PMID]
11. Sarmadiyan M, Khorshidi D. Effect of combined endurance and strength training on cystatin C, high-sensitivity C-reactive protein level and cardiovascular risk factors in sedentary postmenopausal women. Journal of Gorgan University of Medical Sciences. 2016;18(3).
12. Sumino H, Ichikawa S, Yoshida A, Murakami M, Kanda T, Mizunuma H, et al. Effects of hormone replacement therapy on weight, abdominal fat distribution, and lipid levels in Japanese postmenopausal women. Int J Obes. 2003;27(9):1044-51. [DOI:10.1038/sj.ijo.0802371] [PMID]
13. Bauman AE. Updating the evidence that physical activity is good for health: an epidemiological review 2000–2003. J Sci Med Sport. 2004;7(1):6-19. [DOI:10.1016/S1440-2440(04)80273-1]
14. Kim J-W, Kim D-Y. Effects of aerobic exercise training on serum sex hormone binding globulin, body fat index, and metabolic syndrome factors in obese postmenopausal women. Metab Syndr Relat Disord. 2012;10(6):452-7. [DOI:10.1089/met.2012.0036] [PMID]
15. Van Gaal L, Rillaerts E, Creten W, De Leeuw I. Relationship of body fat distribution pattern to atherogenic risk factors in NIDDM: Preliminary results. Diabetes Care. 1988;11(2):103-6. [DOI:10.2337/diacare.11.2.103] [PMID]
16. Hedayati M, Saghebjoo M, Ghanbari-Niaki A. Effects of circuit resistance training intensity on the plasma ghrelin to obestatin ratios in healthy young women. Int J Endocrinol Metab. 2012;10(2):475-9. [DOI:10.5812/ijem.2459] [PMID] [PMCID]
17. Adams J, Cline M, Reed M, Masters A, Ehlke K, Hartman J, editors. Importance of resistance training for patients after a cardiac event. Baylor University Medical Center Proceedings; 2006: Taylor & Francis.;19:246-8.
18. Hawley JA. Exercise as a therapeutic intervention for the prevention and treatment of insulin resistance. Diabetes Metab Res Rev. 2004;20(5):383-93. [DOI:10.1002/dmrr.505] [PMID]
19. Klika B, Jordan C. High-intensity circuit training using body weight: Maximum results with minimal investment. ACSM's Health & Fitness Journal. 2013;17(3):8-13. [DOI:10.1249/FIT.0b013e31828cb1e8]
20. Romero-Arenas S, Blazevich AJ, Martínez-Pascual M, Pérez-Gómez J, Luque AJ, López-Román FJ, et al. Effects of high-resistance circuit training in an elderly population. Exp Gerontol. 2013;48(3):334-40. [DOI:10.1016/j.exger.2013.01.007] [PMID]
21. Barari A, Bashiri J, Sarabandi M. The effect of circuit resistance training combined with ginseng supplementation level of VEGF and PDGF in inactive females. Medical Journal of Tabriz University of Medical Sciences and Health Services. 2015;37(5):6-13.
22. Yoshimura Y, Nakamura H, Shimomura M, Iide K, Oda K. Effects of High-Intensity Circuit Training on Calcaneal Bone Status in Collegiate Women. J Athl Enhanc. 2016;5(5):1-4. [DOI:10.4172/2324-9080.1000240]
23. Maki KC, Eren F, Cassens ME, Dicklin MR, Davidson MH. ω-6 Polyunsaturated Fatty Acids and Cardiometabolic Health: Current Evidence, Controversies, and Research Gaps. Adv Nutr. 2018;9(6):688-700. [DOI:10.1093/advances/nmy038]
24. Wooten JS, Phillips MD, Mitchell JB, Patrizi R, Pleasant RN, Hein RM, et al. Resistance exercise and lipoproteins in postmenopausal women. Int J Sports Med. 2011;32(01):7-13. [DOI:10.1055/s-0030-1268008] [PMID] [PMCID]
25. Paoli A, Pacelli QF, Moro T, Marcolin G, Neri M, Battaglia G, et al. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids Health Dis. 2013;12(1):131. [DOI:10.1186/1476-511X-12-131] [PMID] [PMCID]
26. Mehdizadeh R. The effect of core stability training on body composition and lipoprotein in menopausal older women. Iranian Journal of Ageing. 2015;10(2):156-63.
27. Nazari M, Gholamrezaei S, Shabani R. Effect of a Period Circuit Resistance Training on Components of the Metabolic Syndrome in Females with Type II Diabetes. 2015. Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2016;17(5):362-70.
28. Salesi M, Rabiee SZ, Shikhani-Shahin H, Sadegipour H. Effect of a Walking Program on Metabolic Syndrome Indexes in Non-athlete Menopausal Women during 8 Weeks. Journal of Babol University of Medical Sciences. 2014;16(10):68-74.
29. Ghasemnejad N, Mirmiran P, Asghari G, Azizi F. Is HDL-C Associated with Nutritional Factors and Anthropometric Indices in Overweight Individuals with Low HDL-C Level? Ijem. 2013;14(6):548-55.
30. Ghafari G, Bolboli L, Rajabi A, Saedmochshi S. The effect of 8 weeks aerobic training on predictive inflammatory markers of atherosclerosis and lipid profile in obese elderly women. Sjimu. 2016;23(7):144-54.
31. Rodríguez-Villalobos JM, de Jesús Mu-oz-Daw M, Hernández RP, Ornelas M. Aerobic exercise program on blood lipids in women between 40 and 55 years old. Health (N Y). 2013;5(08):1236-40. [DOI:10.4236/health.2013.58167]
32. Hong M, Ling Y, Lu Z, Liu Y, Gu P, Shao J, et al. Contribution and interaction of the low‐density lipoprotein cholesterol to high‐density lipoprotein cholesterol ratio and triglyceride to diabetes in hypertensive patients: A cross‐sectional study. J Diabetes Investig. 2019;10(1):131-8. [DOI:10.1111/jdi.12856] [PMID] [PMCID]
33. Trapp EG, Chisholm DJ, Freund J, Boutcher SH. The effects of high-intensity intermittent exercise training on fat loss and fasting insulin levels of young women. Int J Obes. 2008;32(4):684. [DOI:10.1038/sj.ijo.0803781] [PMID]
34. Moeini M, Sadeghi M. Effect of resistance exercise on fasting blood glucose and 2 hours after in coronary artery disease patients: a randomized clinical trial. Journal of Clinical Nursing and Midwifery. 2014;3(1):28-36.
35. Najafgholizadeh H, Rahmaninia F, Mirzae B. Comparison of Some Cardiovascular Risk Factors between Active and Sedentary Elderly Men. The Journal of Qazvin University of Medical Sciences. 2017;21(1):21-8
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
