fa تاثیر تمرین تناوبی منتخب بر علائم سندرم پیش از قاعدگی پرستاری nursing پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>چکیده</strong></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>زمینه و هدف</strong>: بسیاری از زنان سندرم پیش از قاعدگی را در سنین باروری تجربه می‌کنند. این سندرم یک رخداد دوره‌ای بوده و ترکیبی از تغییرات فیزیکی، روانی و رفتاری را شامل می‌شود. هدف از این مطالعه بررسی یک دوره تمرین تناوبی منتخب بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار بود.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>روش بررسی:</strong> در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون<span dir="LTR"> -</span>پس آزمون با گروه کنترل، ۳۰ دانشجوی غیرورزشکار دانشگاه آیت الله بروجردی (ره) شهر بروجرد با دامنه‌ی سنی ۲۳-۱۸ سال در نیمسال دوم ۹۴-۱۳۹۳ ، با تشخیص سندرم پیش از قاعدگی به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (۱۵نفر) و شاهد (۱۵ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات را به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. آزمودنی‌ها با استفاده از پرسشنامه غربالگری علایم قبل از قاعدگی (گونه ایرانی)، در دوره پیش و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از آزمون &nbsp;<span dir="LTR">T</span>مستقل و وابسته به منظور تحلیل داده‌ها استفاده شد و سطح معنی داری(۰۵/۰><span dir="LTR">P</span>) تعیین شد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>یافته‌ها </strong><strong>:</strong> یافته‌ها نشان داد که قبل از مداخله، تفاوت معنی داری بین ۲ گروه وجود نداشت (۰۵/۰<<span dir="LTR">P</span>)، اما بعد از شش هفته تمرین، شدت علائم خلقی (۰۱/۰<span dir="LTR">P=</span>) و جسمی (۰۰۲/۰<span dir="LTR">P=</span>) و تاثیر این علائم بر زندگی فرد (۰۰۷/۰<span dir="LTR">P=</span>) کاهش معنی داری نسبت به گروه کنترل داشت.</p> <p style="text-align: justify;"><strong><span dir="RTL">نتیجه‌گیری کلی:</span></strong><span dir="RTL"> انجام تمرینات تناوبی موجب کاهش شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی در افراد شرکت ‌کننده در این تحقیق شد.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Abstract</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Background & Aim<em>:</em></strong> Most of women experience premenstrual syndrome in their reproductive age. This syndrome has a periodic occurrence with combination of physical, psychological and behavioral symptoms. The purpose of this study was to evaluate the effect of a selected intermittent training on symptoms of pre-menstrual syndrome in non-athletes girls<span dir="RTL">.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Material & Methods<em>: </em></strong>This quasi-experimental study with pre-test/post-test control group&nbsp;design conducted&nbsp; in 2014-15. Participants were 30 non-athlete girls (18-23 years old) with premenstrual syndrome from Ayatollah Boroujerdi University, Broujerd, Iran that randomly assigned to experimental (15) and control (15) groups. The experimental group performed selected intermittent training three sessions per week for six weeks<span dir="RTL">.</span> The participants were assessed before and after training period, using a premenstrual symptoms screening tool (Iranian version). All data were analyzed using Independent Samples T test and Paired Samples T test (p&le;0.05).</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Results</strong>: Results showed that there were no significant differences between the groups before intervention, but after intervention, the severity of mood (p<0.05) and physical symptoms (p<0.05) and the impact of these symptoms on person&rsquo;s life (p<0.05) was significantly lower in experimental group than those in control group.<span dir="RTL"> </span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>Conclusion<em>:</em></strong> Intermittent training improves the severity of premenstrual syndrome in participants of present study.&nbsp;</p> سندرم پیش از قاعدگی, دانشجو, تمرین Premenstrual Syndrome, Student, Training 24 32 http://ijn.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1349-2&slc_lang=fa&sid=1 Omidali F فاطمه امیدعلی 10800319475328460019442 10800319475328460019442 Yes Instructor, MS in Sport Sciences Departmen, University of ayatollah Boroujerdi‚ Borujerd‚ Iran. )*Corresponding author (. Tel: +986642468320 Email: omidali.fatemeh@yahoo.com مربی، کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه علوم ورزشی، دانشگاه آیت الله بروجردی (ره)، بروجرد، ایران.(*نویسنده مسئول) شماره تماس: 06642468320 omidali.fatemeh@yahoo.com:Email Valipour Dehnou V وحید ولی‌پور ده‌نو 10800319475328460019443 10800319475328460019443 No Assistant Professor, PhD in Sport Sciences Department, University of Lorestan, Khorramabad, Iran اﺳﺘﺎدیﺎر، دﮐﺘﺮای ﻓﯿﺰیﻮﻟﻮژی ورزش، ﮔﺮوه ﻋﻠﻮم ورزﺷﯽ ، داﻧﺸﮕﺎه ﻟﺮﺳﺘﺎن، ﺧﺮم آﺑﺎد، ایﺮان