%0 Journal Article %A Ebrahimi Azmoudeh, B %A Habibian, M %A Askari, B %T The Effectiveness of the Combination of Cinnamon and Ginger with Exercise Training in the Treatment of Dysmenorrhea and Premenstrual Syndrome %J Iran Journal of Nursing %V 32 %N 121 %U http://ijn.iums.ac.ir/article-1-3094-fa.html %R 10.29252/ijn.32.121.68 %D 2019 %K Cinnamon, Dysmenorrhea, Ginger, Premenstrual Syndrome, Walking, %X زمینه و هدف: دیسمنوره و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یکی از رایج‌ترین اختلالات در زنان است که ابعاد مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هدف از مطالعه حاضر تعیین اثربخشی ترکیب دارچین و زنجبیل همراه با تمرینات ورزشی بر دیسمنوره و PMS بود. روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل 100 زن مبتلا به دیسمنوره اولیه و اختلالات PMS ساکن شهر قائمشهر در سال 1398 به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. سپس به روش قرعه کشی در چهار گروه 25 نفری تمرین ورزشی، دارچین- زنجبیل، ترکیبی (تمرین ورزشی+ دارچین- زنجبیل) و کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینی ورزشی شامل هشت هفته تمرین کششی و پیاده روی، سه جلسه در هفته بود. کپسول 500 میلی گرمی دارچین- زنجبیل با شروع درد و 72 ساعت اولیه قاعدگی، سه بار در روز برای دو ماه مصرف می‌شد. شرکت کنندگان قبل و هشت هفته پس از مداخله‌ها با استفاده از مقیاس دیداری شدت درد قاعدگی، ابزار غربالگری PMS و ثبت وضعیت روزانه PMS ارزیابی شدند. از آزمونهای t زوجی، من ویتنی، کروسکال والیس، آنالیز واریانس یک راهه و توکی برای تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد. یافته‌ها: پس از هشت هفته، شدت و مدت درد دیسمنوره اولیه و نمره علائم جسمانی و روانی PMS در گروه‌های مداخله پایین‌تر از گروه کنترل بود (05/0>P). به علاوه تأثیر مداخله ترکیبی بر درصد تغییرات شدت و مدت درد دیسمنوره اولیه و نمره علائم جسمانی و روانی در مقایسه با گروه‌های تمرین و دارچین- زنجبیل بیشتر بود. نتیجه‌گیری کلی: هر یک از مداخله‌های غیردارویی پیاده روی همراه با تمرینات کششی، مصرف همزمان دارچین- زنجبیل و مداخله ترکیبی، اثرات مثبتی بر کاهش شدت و مدت درد دیسمنوره اولیه و بهبود علائم جسمانی و روانی PMS دارند. بنابراین پیشنهاد می‌شود به عنوان شیوه‌های درمانی بی‌خطر و مؤثر برای درمان این اختلالات مورد توجه قرار گیرند %> http://ijn.iums.ac.ir/article-1-3094-fa.pdf %P 68-81 %& 68 %! %9 Research %L A-10-2438-2 %+ Associate Professor of Sports Physiology, Department of Physical Education and Sports Sciences, Islamic Azad University, Qaemshahar Branch, Qaemshahar, Iran (*Corresponding author) Tel: +011-42241041 Email: habibian_m@yahoo.com %G eng %@ 2008-5931 %[ 2019